Hardloopschema beginners

Hardloopschema beginners

Download gratis het hardloopschema voor beginners

Schema Schema’s voor iedere situatie
absolute beginner tot gevorderde
Praktisch Praktisch en makkelijk te volgen
begin vandaag nog met hardlopen
Tips Belangrijkste trainingstips
onmisbare kennis voordat je begint

15 minuten hardlopen

Dit schema is voor die mensen die voor het eerst serieus gaan hardlopen.

30 minuten hardlopen

Voor de mensen die net hardlopen en conditie op willen bouwen.

60 minuten hardlopen

Met dit schema ga je binnen 12 weken na een uur hardlopen.

Halve marathon hardlopen

Dit schema is voor mensen die al een tijdje lopen en verder willen komen.

Hele marathon hardlopen

Voor iedereen die altijd al een keer een marathon wilde lopen.