Loopschema: Hardlopen van 5KM: Makkelijk, toch?
Het lopen van 5km lijkt misschien een kleine afstand, maar als je lange tijd niet hebt gesport kan dit een ware beproeving zijn. Het hardloopschema voor een half uur is het meest geschikte schema voor de startende renner.
Loopschema
In het gratis boek tref je daarnaast ook een schema voor 15 minuten, 30 minuten, 60 minuten, halve marathon en de hele marathon.
Add Comment