De 10 Tofste Hardloopsteden Wereldwijd
Hardlopen is voor veel mensen een essentieel onderdeel van het leven. Dagelijks zie ik dan ook mensen joggen in het park, door de stad en langs de...
In drie uur of minder de marathon lopen komt minder vaak voor
Het aantal Nederlanders dat een marathon in drie uur of minder weet uit te lopen is snel aan het afnemen. Alhoewel er steeds meer mensen deelnemen...
Is veel hardlopen gezond?
De vraag of veel hardlopen gezond voor ons is, is zo’n vraag die ons vaak gesteld wordt. Aan de hand van de bevindingen van twee onlangs...
Wat is cardio training?
Vandaag gaan we in op de vraag wat cardio training is. Cardiofitness is een vorm van fitness waarbij het trainingsprogramma afgesteld wordt op de...
Vroeg of laat hardlopen: Wat is beter voor me?
Je hebt ochtend- en avondmensen. Voor sommige mensen is het lastig ’s ochtends uit bed te springen, moet er vooral eerst opgestart worden...
Eten voor een hardloopwedstrijd
De maximale prestatie uit jezelf halen kan je niet zonder er een gezond voedingspatroon op na te houden en verantwoord te trainen. Als je een...
Is elke dag hardlopen verantwoord?
Regelmatig sporten levert ongekende fysieke voordelen op. Je word slanker, krijgt een betere conditie en traint je spieren. Vandaag beantwoorden...
Welke spieren gebruik je bij het hardlopen?
Hardlopen bied je niet alleen genot, ontspanning en een goede work-out om energie te verbranden, maar draagt ook bij aan het versterken van...
Is hardlopen gezond voor je?
‘Is hardlopen gezond voor je’?, is een vraag die vaker gesteld wordt dan je misschien zou denken. In dit artikel willen we de vraag zo...
Waarom met een lichte hellingshoek hardlopen op een hardloopband beter is
Wanneer je buiten gaat hardlopen loop je vaak ongemerkt over verschillende soorten ondergrond. Soms moet je een stoepje op, dan loop je weer een...
Afvallen? Ga dan op de loopband!
Veel mensen in Nederland zijn te zwaar, dit is algemeen bekend. Helaas blijft dit aantal sterk toenemen en daarom moet er wat aan gedaan worden!...
Roken en hardlopen: Gaat dat wel samen?
Fervent rokers daargelaten zullen de meeste hardlopers van mening zijn dat roken en hardlopen niet goed samen gaan. Roken wordt immers als slecht...