Je kent het wel van die uitspraken als ‘morgen ga ik op tijd naar bed’ of ‘morgen ga ik weer eens hardlopen’. Van uitstel komt afstel, maar het hoeft niet altijd zo te zijn. Er is natuurlijk altijd een volgende dag waarop ‘morgen ga ik…’ van toepassing is, maar dat is natuurlijk echt niet de bedoeling! Laten we eens kijken wat er valt te doen aan deze lakse houding zodat jij nooit meer een hardlooptraining durft af te zeggen! Disclaimer:) Het klinkt erger dan het is, hoor.

Pas op! Hier volgen een aantal praktische tips waardoor je geen trainingen meer durft af te zeggen

• Ga hardlopen met een maatje.
• Plan je trainingen op een vast moment in en wijk hier niet van af.
• Stel een beloning in voor een volbrachte training.
• Deel je prestaties met je omgeving (social media en aan de koffie).
• Ga af en toe na of je trainingsschema nog voldoet (train je niet te hard?)
• Wees eerlijk naar jezelf!

Ga bij jezelf te raden wat jou (de)motiveert om te gaan hardlopen en doorbreek je oude patroon. Iedereen kan hardlopen, maar het vergt soms wat wilskracht om elke keer weer de deur uit te gaan. Het verschil tussen een goede en een slechte hardloper ligt immers vooral aan zijn of haar doorzettingskracht.