Aanleiding Voeding en Hardlopen Reeks

De laatste paar dagen valt het mij op dat er steeds meer vragen binnenkomen over voeding en hardlopen. Hardlopen en voeding zijn twee handen op een buik, zonder een goed dieet kan je immers niet presteren, zonder genoeg beweging kan je niet (vaak) lekker eten!

Het zou mij niet verbazen als de meeste vragen komen van mensen die (weer) net zijn begonnen met hardlopen na deze kille winter. De lente zit in onze bol en we willen snel kilometers op het asfalt gaan maken. Ambitie en enthousiasme zijn mooie eigenschappen maar pas op dat je niet te snel, te veel wilt. De komende tijd zal ik je meer vertellen over een evenwichtig hardlopersdieet om jezelf voor te bereiden op een mooi hardloopseizoen!

De volgende paar dagen zal ik drie posts publiceren die gericht zijn op:

Deel 1: Voeding en Hardlopen: Vitamines en Supplementen

Deel 2: Voeding en Hardlopen: Suikers en Water

Deel 3: Voeding en Hardlopen: Tips

Momenteel ben ik nog druk bezig om de benodigde info bij elkaar te schrijven om mijn ervaringen met hardlopen en voeding zo snel mogelijk met je te kunnen delen!