Weinig tijd om te hardlopen?

Weinig tijd om te hardlopen?

We leiden tegenwoordig een druk bestaan, waarin het privéleven met werk gecombineerd wordt en de dagen vaak genoeg uren te kort komen. Het beoefenen van een sport, zoals hardlopen, komt hiermee al snel onder druk te staan. Maar dat hoeft niet. Het is goed mogelijk jouw looptrainingen te combineren met een drukke weekplanning. In dit artikel geef ik je een acht simpele tijdbesparende hardlooptips zodat je elke training kunt uitlopen.

Weinig tijd om te hardlopen? Lees dan zeker deze tips

1. Zet je trainingen, net als elke andere afspraak, in je agenda.

2. Rijd niet als je fietsen kunt en ga niet fietsen als je ergens naar toe kunt lopen.

3. Neem je hardloopspullen altijd mee: want je weet nooit of er op eens tijd vrijkomt…

4. Probeer voor meerdere dagen te koken, zodat je meerdere dagen kunt eten zonder tijd kwijt te zijn aan koken.

5. Wissel de lengte en duur van je trainingen af als dat beter qua tijd uitkomt.

6. Ga eens hardlopen in de pauze op het werk.

7. Maak afspraken met vrienden of collega’s om samen te lopen, zo motiveer je elkaar.

8. Multitasken bespaart veel tijd: Ga tijdens het tv kijken op een loopband staan, vouw de was of doe bijvoorbeeld buikspieroefeningen.

Zelf nog een goede tip waarmee je meer tijd kunt vrij maken om te kunnen hardlopen? Schroom dan niet om hieronder te reageren.

Reageren

E-mailadres wordt niet openbaar gemaakt. Verplichte velden zijn gemarkeerd*