Eten voor het hardlopen
Vrijwel iedere hardloper heeft wel eens problemen met de vraag of hij moet eten voor het hardlopen. Als je immers te veel eet voor het hardlopen...
De beste sportdranken voor duursport
Een koolhydraat of sportdrank is ideaal voor de vervanging van de opgebruikte glycogeenvoorraden tijdens en na je looptraining of andere...
Voeding en hardlopen: Vetten, proteine en koolhydraten
Één van de meest onderschatte onderdelen van het hardlopen is het onderdeel voeding, Voeding en Hardlopen is dan ook hét onderwerp van dit...
Hardlopen en voeding: Deel 2
In het tweede deel van de serie over Hardlopen en Voeding ga ik je vertellen wat de belangrijkste principes zijn qua voeding voor duursporten...
Hardlopen en eten: Vitamines en supplementen
In deze post ga ik je vertellen welke vitamines en supplementen je dagelijks kan innemen om je lichaam fit te houden en een ideale combinatie...
Drieluik voeding en hardlopen
Aanleiding Voeding en Hardlopen Reeks De laatste paar dagen valt het mij op dat er steeds meer vragen binnenkomen over voeding en hardlopen...
Afvallen door hardlopen
Verander je leven en val af door hardlopen. Wil jij afvallen door hardlopen? Als je wilt afvallen is het zaak om je vetverbranding op een hoog...