Warming up oefeningen zijn belangrijk voor een goede en veilige training! Aangezien veel mensen betrokken zijn bij fysieke oefeningen zoals...

Ik heb het idee opgevat om samen met een paar vrienden, muziek te laten ontwikkelen voor het hardlopen, deze hardloop muziek zal speciaal...

Nagenoeg al onze lezers willen starten met hardlopen. Het starten met hardlopen vergt natuurlijk wat voorbereiding. Starten met hardlopen is niet...

Een post over hardlopen voor beginners werd echt tijd. Als je net begint met hardlopen of als je wilt gaan beginnen met hardlopen als beginner dan...

Voor elke training neem ik de tijd om een aantal warming up oefeningen te doen, zodat mijn lichaam voorbereid wordt voor de hardloopsessie. Een...

Mijn vaste bezoekers weten dat ik vorig jaar de marathon van Rotterdam heb gelopen, maar wat je niet weet is waarom ik de ultieme uitputtingsrace...