Spookverhalen rondom het hardlopen ontkracht
Het gebeurt nog wel eens dat wij spookverhalen horen over het hardlopen. Het zou allemaal niet zo gezond zijn en meer schade berokkenen dan...
Hardlopen met diabetes
Diabetes komt steeds meer voor in Nederland, hetgeen voor een deel te verklaren is door een ongezonde levensstijl waarin te weinig gesport wordt...
Lopen is gezond
Hardlopen is een sport die wanneer je het goed uitoefent tot op hoge leeftijd kan blijven beoefenen. Met lopen verbrand je veel energie en zorg je...
Tips om uit een hardloopdip te komen
Iedereen heeft het wel eens een periode meegemaakt waarin hij stopt met sporten. Om een of andere reden komt het er dan een lange tijd niet van om...
Vanuit het niets beginnen met hardlopen
Hardlopen is een sport die wanneer je er voor het eerst aan begint behoorlijk zwaar aanvoelt. Toegegeven, na een paar trainingen merk je al dat je...
Hardlopen op middelbare leeftijd
Hardlopen is een van de meest efficiënte manieren om je cardiovasculaire conditie, balans en spiermassa op peil te houden en te doen toenemen...
4 ongekend mooie voordelen van het hardlopen met een groep
Veel mensen zien hardlopen als een sport die je in je eentje beoefent. Maar dat hoeft niet zo te zijn. Het kan zowel leuk als uitdagend zijn om...
Tips voor een betere nachtrust en een sneller herstel
Rust jij eigenlijk wel genoeg uit? Is een belangrijke vraag die je jezelf mag stellen. Jouw herstel van een hardlooptraining wordt belemmerd door...
11 Hardlooptips voor beginners
Net begonnen met hardlopen en weet je niet waar je gemakkelijk verbetering in kunt behalen? Lees dan deze elf tips om het hardlopen als beginner...
Is het verstandig om voor het hardlopen koffie te drinken?
“Ik vind het heerlijk om ’s ochtends een kopje koffie te drinken. Is het oké om voor het hardlopen koffie te drinken?” Antwoord...
Vijf tips voor een betere loophouding
Een goede houding bij het hardlopen aanhouden willen we allemaal. Hiermee geniet je immers van een ergonomische en efficiënte loophouding waarmee...
Weinig tijd om te hardlopen?
We leiden tegenwoordig een druk bestaan, waarin het privéleven met werk gecombineerd wordt en de dagen vaak genoeg uren te kort komen. Het...